losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale imprezy
-
Czytaj dalej...
Bieg Konstytucji 3 Maja - Warszawa
Napisano czwartek, 24 listopad 2011 22:42
Masz prawo do biegania! 14 kwietnia rozpoczynają się zapisy do XXI Biegu Konstytucji 3 Maja. Hasło i zarazem przesłanie tegorocznej edycji to „Masz prawo do biegania”. Bieg organizowany jest przez Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji (WOSiR) w ramach cyklu Zabiegaj o pamięć.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Relacje
A jednak – da się. Da się biegać w tej temperaturze. I dobrze, że…
Sezon maratonów rozpoczął się na dobre, o czym świadczy liczba organizowanych biegów jednego dnia…
7. Półmaraton Warszawski - rekord frekwencji i historyczne zwycięstwo Polaka
niedziela, 25 marzec 2012 17:57
7. Półmaraton Warszawski stanął pod znakiem rekordu frekwencji. Pomimo porywistego wiatru i wymagającej trasy…
Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Lekkoatletyce - SPAŁA 2012
poniedziałek, 30 styczeń 2012 12:50
Zakończyły się Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Spale. Pod dachem padło…
Mistrzostwa Europy Juniorów w lekiej atletyce - Tallin 2011 - sukces czy porażka?
sobota, 03 grudzień 2011 18:55
Mistrzostwa Europy Juniorów w Tallinie przeszły do historii. Czy możemy być zadowoleni z występu…
Diamentowa Liga w Monako - miting pod znakiem wyśmienitych wyników i pojedynku bokserskiego...
czwartek, 01 grudzień 2011 15:16
Czas płynie jak szalony a wraz z nim mijają kolejne mitingi Diamentowej Ligii. Dziesiąta…
Mistrzostwa Świata do lat 17 w lekkiej atletyce - relacja z dwóch pierwszych dni
piątek, 25 listopad 2011 19:54
We francuskiej miejscowości Lille o tytuły najlepszych na świecie rywalizują młodzi lekkoatleci z całego…
Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce - Gdańsk 2011- relacja oczami zawodnika
piątek, 25 listopad 2011 19:49
Tegoroczne zmagania podczas Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Gdańsku, stały na bardzo wysokim poziomie. Gwiazdami…
Diamentowa Liga w Lozannie - Lewandowski tuż za Rudishą, Asafa Powell najszybciej na świecie
piątek, 25 listopad 2011 19:39
Kolejna, siódma edycja mitingu Diamentowej Ligi tym razem rozegrała się w szwajcarskiej Lozannie. Najwięcej…
- Start
- poprz.
- 1
- 2
- 3
- 4
- nast.
- Zakończenie
newsy ze świata la
- bieżnia
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- Są rzeczy, na które nie masz wpływu - Lewandowski poza finałem, awans Kszczota
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Akademickie MŚ - brąz Polek!
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy - maraton w 3h30min
- Plan treningowy: „10km w 50 minut”
- Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” - dla początkujących
- Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
