losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale imprezy
-
Czytaj dalej...
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w biegach przełajowych 2011 - film
Napisano czwartek, 24 listopad 2011 21:23
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu z Mistrzostw Mazowsza i Warszawy, które odbyły się w Józefowie 05 marca 2011r.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Zapowiedzi imprez
Zdobywanie leży w naturze ludzkiej. Waleczność i ambicja stanowią podstawę egzystencji! Jesteśmy stworzeni do…
Jeszcze 1 i 2 maja będzie można się zapisać na czwartą edycję Silesia Marathon.…
Już 5 maja rusza cykl treningów biegowych organizowanych przez ForPro.
W tę sobotę na stadionie miejskim w Mikołowie odbędą się mistrzostwa Polski w biegu…
Wielkie biegowe święto na śląsku coraz bliżej... Za 23 dni wystartuje kolejna, czwarta edycja…
Do Silesia Marathon pozostało już 33 dni... Czas leci nieubłaganie.
Do Silesia Marathon pozostało tylko 43 dni... Czas leci nieubłaganie. Przygotowaliśmy dla Was konkurs,…
Bieg Strażacki poświęcony jest pamięci tragicznie zmarłemu Adrianowi Kotkowskiemu. Adrian zginął w wypadku samochodowym…
Adam Kszczot i marzenia o złocie. Wielkie emocje już dzisiaj o 15:20!
niedziela, 11 marzec 2012 12:43
Już dzisiaj o godzinie 15:20 w Stambule, odbędzie się finał Halowych Mistrzostw Świata w…
3 maja w Katowicach odbędzie się Silesia Maraton, w ramach którego rozegrane zostaną Otwarte…
- Start
- poprz.
- 1
- 2
- 3
- 4
- nast.
- Zakończenie
newsy ze świata la
- bieżnia
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- Są rzeczy, na które nie masz wpływu - Lewandowski poza finałem, awans Kszczota
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Akademickie MŚ - brąz Polek!
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy - maraton w 3h30min
- Plan treningowy: „10km w 50 minut”
- Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” - dla początkujących
- Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
