losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale sprzęt
-
Czytaj więcej...
Asics Gel Stratus 2 - z niskiej chmury duży deszcz
Napisane niedziela, 27 listopad 2011 19:25
Może to zabrzmi śmiesznie, ale buty które są cenione przez biegaczy i doczekały się już numerku dwa (a nawet trzy) w terenie.przy modelu nie mają żadnego testu w terenie.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Gadżety biegacza
Czasami człowieka spotka miła niespodzianka... Dobrym sprzętem nie pogardzę!
środa, 21 grudzień 2011 01:59
Dzień zapowiadał się bardzo zwyczajnie. Nie lubię monotonii i codziennie powielanego scenariusza z banałem…
Czy znacie to uczucie kiedy ktoś wam bliski, wieczorem, po całym dniu napięć, stresów,…
Więcej artów
-
Przedstartowa rozgrzewka biegowa, gdy pali upał...
Czytaj więcej...
Okres startowy sezonu letniego biegowego, przypada na jedne z najgorętszych w Polsce miesięcy. Jak dobrze przygotować się do startu w zawodach, gdy nasze rozgrzane do czerwoności ciała pragną nawet najlżejszego powiewu chłodnego wiatru? Po co właściwie jest ROZGRZEWKA, gdy dopada nas letnia „PRZE-GRZEWKA” ciała? -
III Maniacka Dziesiątka 2007
Czytaj więcej...
W przygotowaniach do maratonu mało istotną jest próba startu na dystansie 10 kilometrów. Jednak z uwagi, że organizatorem jest znany w środowisku biegaczy Artur Kujawiński postanowiłem wystartować w tym biegu. -
Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce - Gdańsk 2011- relacja oczami zawodnika
Czytaj więcej...
Tegoroczne zmagania podczas Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Gdańsku, stały na bardzo wysokim poziomie. Gwiazdami tych mistrzostw byli Adam Kszczot, Anna Kiełbasińska, Karol Hoffman, Paweł Fajdek. -
"Złote trampki" - dziesiątki Mistrzów w Ostravie. Czesi potrafią...
Czytaj więcej...
Trzecie pod względem wielkości miasto w Czechach, leżące nieopodal Polskiej granicy będzie gościło światowe gwiazdy lekkiej atletyki. Nie jest to kolejny chwytliwy slogan. Na bieżni w Ostraie, faktycznie będziemy mogli oglądać zmagania najlepszych lekkoatletów świata. Do grona wcześniej zapowiadanych gwiazd, dołączyły ostatnio trzy nazwiska. -
Przepis biegacza: W jednym garnku - tajski bulion - recovery food
Czytaj więcej...
Tajski bulion drobiowy z północy. Przepis wg rad Ken Hom. To jednogarnkowe danie jest idealne na zimniejsze dni. Rozgrzewający rosół, sycący makaron a do tego pyszny kurczak. Najwygodniej jest jeść pałeczkami a potem wypić rosół, można też jeść "normalnie" łyżką.
newsy ze świata la
- bieżnia
- Zwycięstwo i nowy rekord życiowy Artura Ostrowskiego - miting w Val de Reuil
- Rekord życiowy Marcina Lewandowskiego! Zwycięstwo Cichockiej! - Aviva Grand Prix
- Miażdząca przewaga Sally Pearson, Rudisha rozpoczął sezon - Sydney Track Classic
- Chojecka z minimum na HMŚ
- Usain Bolt wystartuje tuż za Polską granicą
- 10 Polaków w Birmingham, pierwszy start na 800 m Marcina Lewandowskiego
- Koncert Kszczota i Lewandowskiego! Padły halowe rekordy Polski na 800 i 1500 m!
- Jutro kolejny start Kszczota
- Majewski zwycięża, Chojecka i Cichocka z minimum na HMŚ
- Cztery najlepsze wyniki na świecie. Kszczot z nowym rekordem życiowym
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- Mamy nowy rekord świata w maratonie!
- Niestrudzony Fauja Singh najstarszym maratończykiem w historii
- 42. Maraton w Nowym Jorku - kolejny maraton pod znakiem rekordów
- Maratońska sztafeta: ósme miejsce reprezentacji Polski
- ultra
- chód
- skoki
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- Wypadek Pawła Wojciechowskiego
- Mistrz olimpijski w skoku o tyczce, wie jak wrócić do światowej czołówki
- Mateusz Didenkow specjalnie dla treningbiegacza.pl po finale Diamentowej Ligi w Brukseli
- rzuty
- wokół sportu
- Bolt kontuzjowany?
- 1001 minut biegu w mrozie dla zmarłej koleżanki
- Głosuj na Henryka Szosta w plebiscycie na lekkoatletę grudnia w Europie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule 2012 - szykuje się rekord?
- Johnson: "Pistorius wie, że się nie zgadzam"
- Kalendarz Diamentowej Ligi
- Kto wcieli się w rolę Jessiego Owensa?
- Stadion SKRY w końcu zabłyszczy, otwarcie w 2012 roku!
- Pewien maratończyk co chciał zabłysnąć golizną...
- Sopot gospodarzem Halowych Mistrzostw Świata!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Zwycięstwo i nowy rekord życiowy Artura Ostrowskiego - miting w Val de Reuil
- Rekord życiowy Marcina Lewandowskiego! Zwycięstwo Cichockiej! - Aviva Grand Prix
- Miażdząca przewaga Sally Pearson, Rudisha rozpoczął sezon - Sydney Track Classic
- Chojecka z minimum na HMŚ
- Usain Bolt wystartuje tuż za Polską granicą
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
- Czucie i wiara a mędrca szkiełko i oko albo kalibracja wewnętrznego GPS
- Jak efektywnie regenerować się po maratonie? Tajemnicze LDB
- Śnieżne podłoże - zimne niebezpieczeństwo. Bieganie zimą
- Zastosowanie technik rozciągających w zmniejszaniu ryzyka kontuzji u biegaczy - część teoretyczna
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
