losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale Świat LA
-
Czytaj dalej...
Pierwsze godziny Halowych Mistrzostw Świata - jest dobrze. Kibicujmy naszym!
Napisano piątek, 09 marzec 2012 13:51
Dobrze rozpoczęły się 14. HMŚ w lekkiej atletyce dla biało-czerwonych. Już dzisiaj o 18:15 w finale pchnięcia kulą zobaczymy Tomasza Majewskiego, który miejmy nadzieję będzie pierwszym Polakiem, który dostąpi zaszczytu dekoracji.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Chód
Mistrzostwa Polski w chodzie sportowym - Augustyn mistrzem Polski - rozmowa
sobota, 17 wrzesień 2011 15:00
17 września na Polu Mokotowskim odbyły się międzynarodowe mistrzostwa Polski w chodzie sportowym, które…
Rafał Fedaczyński podsumowuje miniony sezon.
Grzegorz Sudoł: "w obrazie USG i rezonansu magnetycznego nie ma tragedii"
poniedziałek, 28 listopad 2011 15:34
Grzegorz Sudoł, nasz obecnie najlepszy chodziarz na dystansie 50km był jednym z pretendentów do…
Jako, że chód to poniekąd dyscyplina pokrewna z bieganiem postanowiliśmy wykorzystać "nasze znajomości" i…
newsy ze świata la
- bieżnia
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- Są rzeczy, na które nie masz wpływu - Lewandowski poza finałem, awans Kszczota
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Akademickie MŚ - brąz Polek!
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy - maraton w 3h30min
- Plan treningowy: „10km w 50 minut”
- Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” - dla początkujących
- Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
