losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale Świat LA
-
Czytaj dalej...
Kolejny rekord Polski Sofii Ennaoui!
Napisano niedziela, 29 styczeń 2012 19:23
Ostatniego dnia mistrzostw, Sofia Ennauoi poprawiła swój rekord Polski!
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Maraton
Marcin Chabowski dołączył do Henryka Szosta oraz Karoliny Jarzyńskiej, i pojedzie na Igrzyska w…
Obecni mistrzowie Geoffrey Mutai i Caroline Kilel będą bronić swoich tytułów podczas tegorocznej edycji…
USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
sobota, 14 styczeń 2012 20:57
USA's Olympic Marathon Trials w Houston za nami, kadra Amerykańska na Igrzyska Olimpijskie w…
Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
środa, 11 styczeń 2012 11:56
Desiree Davila i Ryan Hall, lekkoatleci, którzy zakwalifikowali się z najszybszymi czasami na USA's…
Po dzisiejszym biegu w Berlinie agent Haile Gebrselassie podkreślił, że mimo drugiego przerwanego maratonu…
Wszystkie drogi prowadzą do... Berlina. Jeśli gdzieś na świecie ma paść nowy rekord świata…
Niestrudzony Fauja Singh, o którym pisaliśmy przed paroma dniami, na dobre zapisał się na…
Kenijczyk Geoffrey Mutai i Etiopka Firehiwot Dado zwyciężyli w 42. edycji maratonu w Nowym…
Reprezentacja Polski zajęła ósme miejsce w maratońskiej sztafecie mieszanej Ekiden w japońskiej Chibie. Wynik…
newsy ze świata la
- bieżnia
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- Są rzeczy, na które nie masz wpływu - Lewandowski poza finałem, awans Kszczota
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Akademickie MŚ - brąz Polek!
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy - maraton w 3h30min
- Plan treningowy: „10km w 50 minut”
- Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” - dla początkujących
- Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
