losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale Świat LA
-
Czytaj dalej...
Marcin Lewandowski ponownie w Kenii
Napisano poniedziałek, 05 grudzień 2011 14:42
Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, Lewandowski Team przygotowania do roku olimpijskiego rozpoczął zgrupowaniem w Kenii. To już trzeci rok pod rząd, gdy Marcin Lewandowski ze swoim trenerem i bratem - Tomaszem, będą trenowa razem z najlepszymi biegaczami na świecie.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Skoki
Bez sensacji zakończył się konkurs pchnięcia kulą podczas Halowych Mistrzostw Polski w Spale. Tomasz…
Jelena Isinbajewa znowu wielka. Rosjanka na mitingu XL Galan poprawiła rekord świata w hali…
Renaud Lavillenie w wielkiej formie. Skok na 5.93 m zapewnił na mitingu halowym we…
Już za 4 dni wielka lekkoatletyczna uczta!
Łukasz Michalski zajął 5. miejsce na mitingu w Cottbus, Magdalena Ogrodnik z nowym rekordem…
Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
piątek, 13 styczeń 2012 13:48
Mistrz Europy z 2010 w skoku o tyczce Renaud Lavillenie wznowi treningi za dwa…
Paweł Wojciechowski kontuzjowany. Czy możemy mówić o fatum, które od jakiegoś czasu wisi nad…
Mistrz olimpijski w skoku o tyczce, wie jak wrócić do światowej czołówki
poniedziałek, 05 grudzień 2011 14:47
Mistrz olimpijski w skoku o tyczce Steve Hooker ma pomysł na to, jak wrócić…
Mateusz Didenkow specjalnie dla treningbiegacza.pl po finale Diamentowej Ligi w Brukseli
środa, 30 listopad 2011 14:27
W skoku o tyczce Mateusz Didenkow (siódmy w Daegu) zajął 5. miejsce, natomiast Łukasz…
newsy ze świata la
- bieżnia
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Usain Bolt "idealnie zbudowany" do sukcesów w sprincie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - dzień drugi - ósme miejsce Cichockiej
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule - sesja poranna
- Są rzeczy, na które nie masz wpływu - Lewandowski poza finałem, awans Kszczota
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- ultra
- chód
- skoki
- Majewski mistrzem Polski! - Halowe Mistrzostwa Polski w Spale
- Rekord świata Jeleny Isnibajewej!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- rzuty
- wokół sportu
- Puchar Świata w chodzie sportowym - Sarańsk 2012
- Usain Bolt w wysokiej formie - 9.82 już w pierwszym starcie [WIDEO]
- Przestał biec... mimo tego ustanowił najlepszy wynik na świecie na 5000 m
- Marcin Chabowski z minimum na Igrzyska w Londynie!
- Kenijska dominacja - London Virgin Marathon i Cracovia Marathon
- Akademickie MŚ - brąz Polek!
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy - maraton w 3h30min
- Plan treningowy: „10km w 50 minut”
- Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” - dla początkujących
- Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
