Dziś dla odmiany zupa - część posiłku często niedoceniana, ale niezwykle ważna. Na moim stole zupy wszelkiej maści goszczą znacznie częściej niż tzw. dania główne, ze względu na ich pożywny, ale i lekki charakter. Na dobry początek, coś pół na pół, czyli gęsta zupa z makaronem i cieciorką.

Częste wykonywanie tej samej czynności ruchów przeciążeniowych powodujących ból. U biegaczy rzadko dochodzi do strukturalnego uszkodzenia mięśni lub więzadeł. Istotnym jest, iż ukierunkowany trening biegowy wykonywany jednostronnie angażuje do pracy i wzmacnia poszczególne grupy mięśniowej jaką jest bieg prowadzi niejednokrotnie do powstawania stanów przeciążeniowych powodujących ból.