Pozwoli organizmowi nauczyć się mobilizować przed trudniejszymi zadaniami. Przed zawodami "przestawi" organizm na wyższy poziom czynnościowy, umożliwiając bieg "na adrenalinie", hormonie, dzięki któremu człowiek może dokonać rzeczy przewyższających normalnie jego możliwości.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
- wielkość czcionki zmniejsz wielkość czcionki
powiększ czcionkę - Wydrukuj
Najnowsze od
- Słuchawki do biegania - SoundMagic EH10 - TEST
- Bieganie po schodach, bomba w nogach
- Pierwsze koty za płoty - Diamentowa Liga w Szanghaju
- Jak biegać żeby schudnąć? Odchudzanie przez bieganie - kompendium wiedzy
- Być jak waleczny Goch!
- Sprawdź się w wyścigu na 100 m pod górę!
- Paraliż od pasa w dół, nie przeszkodził jej w pokonaniu maratonu. 16 dni wytrwałości!
Jest niezbędna, by wykonać mocniejszy trening. Składa się z 3 części: około 15' biegu zakończonego łagodnymi przebieżkami, 10-12' ćwiczeń rozciągających i 2-3'... koncentracji (!).
KOMENTARZE (1)
2012-04-07 |
Artykuł ci się podobał? Znalazłeś w nim elementy inspirujące i nowatorskie, a może nie zgadzasz się z autorem? Powiedz nam o tym, napisz z czym się nie zgadzasz, uargumentuj to, wzbogać artykuł o swoje uwagi. Nic tak nie buduje atmosfery portalu jak inteligentni czytelnicy potrafiący zanalizować i wyartykułować swoje spostrzeżenia.
Zobacz artykuł |
Opublikowano w Słowniczek biegacza
Etykiety
