Długie, łagodne rozbieganie, trwające przynajmniej 70 minut, ale czasami nawet kilka godzin! Te kilkugodzinne mogą, a nawet powinny (!) zawierać elementy marszobiegów i przerw odpoczynkowych (np. w schroniskach na górskich szlakach). WB buduje wytrzymałość ogólną, ale z uwagi na czas trwania treningu także psychikę biegacza.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
- wielkość czcionki zmniejsz wielkość czcionki
powiększ czcionkę - Wydrukuj
Najnowsze od
- Słuchawki do biegania - SoundMagic EH10 - TEST
- Bieganie po schodach, bomba w nogach
- Pierwsze koty za płoty - Diamentowa Liga w Szanghaju
- Jak biegać żeby schudnąć? Odchudzanie przez bieganie - kompendium wiedzy
- Być jak waleczny Goch!
- Sprawdź się w wyścigu na 100 m pod górę!
- Paraliż od pasa w dół, nie przeszkodził jej w pokonaniu maratonu. 16 dni wytrwałości!
(WB) - ważny środek treningowy długodystansowców w okresie przygotowawczym.
KOMENTARZE (1)
2012-04-07 |
Artykuł ci się podobał? Znalazłeś w nim elementy inspirujące i nowatorskie, a może nie zgadzasz się z autorem? Powiedz nam o tym, napisz z czym się nie zgadzasz, uargumentuj to, wzbogać artykuł o swoje uwagi. Nic tak nie buduje atmosfery portalu jak inteligentni czytelnicy potrafiący zanalizować i wyartykułować swoje spostrzeżenia.
Zobacz artykuł |
Opublikowano w Słowniczek biegacza
Etykiety
