Specjalista ds. kontuzji Krzysztof Adamowicz, odpowiada na pytanie Pawła: Dwa lata temu miałem operowane kolano rekonstrukcja wiązadła przedniego. Po mocniejszym treningu pojawia się ból w czasie prostowania kolana po 2-3 dniach wraca do normy. Ból pojawia się poniżej kolana pod rzepką. Co mogę zrobić aby wzmocnić to kolano?

Po rozczarowujących występach zeszłej jesieni, wyczerpany Amerykanin Ryan Hall (życiówka w maratonie 2h04'48'') podjął trudną decyzję wycofania się z Chicago Marathon. Hall przekroczył granicę rozsądnego treningu i doprowadził swój organizm do stanu zwanego przetrenowaniem. Zbyt duża ilość mocnych treningów odcisnęła na nim swe piętno. „Kocham męczyć mój organizm”. - mówi Hall. „Regeneracja jest dla mnie najtrudniejszą częścią treningu.” - dodał.