losowo wybrane
Najczęściej czytane w dziale zawodnicy
-
Czytaj więcej...
Wywiad z Rafałem Sikorą, reprezentantem Polski w MŚ na 50km
Napisane poniedziałek, 28 listopad 2011 14:44
Jednym z naszym reprezentantów w chodzie na 50km w Koreańskim Daegu jest Rafał Sikora, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i reprezentant kraju. W tym sezonie Rafał radził sobie bardzo dobrze, znacznie poprawiając rekordy życiowe na dystansie 20 i 50km.
treningbiegacza.pl - uzależnieni od endorfin
Lekkoatleta miesiąca
Więcej artów
-
Siła biegowa
Czytaj więcej...
Dynamiczne skipy, wieloskoki i podbiegi wzmocnią siłę nóg, a wykonywane na odcinku 100-200 metrów wpłyną też na podniesienie wytrzymałości siłowej. -
Dominator: Haile Gebrselassie
Czytaj więcej...
Haile Gebrselassie miał 7 lat, gdy usłyszał w radiu o zwycięstwach Mirutsa Yiftera na dystanach 5000m i 10000m podczas Igrzysk Olimpijskich w Moskwie w 1980 roku. -
Wywiad z Dariuszem Sidorem
Czytaj więcej...
Swego czasu wpadłem na pomysł, aby przeprowadzić wywiad z chwilowo nieobecnym na rynku wydawniczym - Darkiem Sidorem. Któż bowiem, jak nie On właśnie? -
Biletów brak! Pełne trybuny obejrzą występ Kszczota - PSD Bank Meeting
Czytaj więcej...
Nie ma już biletów na piątkowy miting w Dusseldorfie, piątą z siedmiu imprez wchodzących w skład European Athletics Indoor Permit Meetings. W Niemczech wystąpi między innymi nasz halowy mistrz Europy w biegu na 800 metrów Adam Kszczot, który jest w wyśmienitej formie. -
Mariusz Giżyński - biegowy celebryta z apetytem na Igrzyska
Czytaj więcej...
Z Mariuszem Giżyńskim, naszym czołowym maratończykiem, ambasadorem marki Nike Running Poland i popularyzatorem biegania rozmawiał Patryk Aid. Mariusz odpowiada na pytania związane z treningiem i dietą w Kenii oraz o swoich obecnych planach biegowych po powrocie do zdrowia.
newsy ze świata la
- bieżnia
- Zwycięstwo i nowy rekord życiowy Artura Ostrowskiego - miting w Val de Reuil
- Rekord życiowy Marcina Lewandowskiego! Zwycięstwo Cichockiej! - Aviva Grand Prix
- Miażdząca przewaga Sally Pearson, Rudisha rozpoczął sezon - Sydney Track Classic
- Chojecka z minimum na HMŚ
- Usain Bolt wystartuje tuż za Polską granicą
- 10 Polaków w Birmingham, pierwszy start na 800 m Marcina Lewandowskiego
- Koncert Kszczota i Lewandowskiego! Padły halowe rekordy Polski na 800 i 1500 m!
- Jutro kolejny start Kszczota
- Majewski zwycięża, Chojecka i Cichocka z minimum na HMŚ
- Cztery najlepsze wyniki na świecie. Kszczot z nowym rekordem życiowym
- 10km
- półmaraton
- maraton
- Tegoroczny maraton w Bostonie na piekielnie wysokim poziomie
- USA Olympic Marathon Trials - znamy reprezentację USA na IO w Londynie. Ryan Hall przewidział przyszłość
- Amerykańscy maratończycy walczą o nominację w Huston. "Trzech najlepszych biegaczy skończy poniżej 2:10"
- To nie koniec Haile Gebreselassie...
- Mamy nowy rekord świata w maratonie!
- Niestrudzony Fauja Singh najstarszym maratończykiem w historii
- 42. Maraton w Nowym Jorku - kolejny maraton pod znakiem rekordów
- Maratońska sztafeta: ósme miejsce reprezentacji Polski
- ultra
- chód
- skoki
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Isinbajewa wystąpi w Bydgoszczy. Za 4 dni wielka lekkoaletyczna uczta!
- Piąte miejsce Michalskiego, Szósta Ogrodnik
- Udana operacja rywala Wojciechowskiego. Renaud Lavillenie wznawia treningi
- Wypadek Pawła Wojciechowskiego
- Mistrz olimpijski w skoku o tyczce, wie jak wrócić do światowej czołówki
- Mateusz Didenkow specjalnie dla treningbiegacza.pl po finale Diamentowej Ligi w Brukseli
- rzuty
- wokół sportu
- Bolt kontuzjowany?
- 1001 minut biegu w mrozie dla zmarłej koleżanki
- Głosuj na Henryka Szosta w plebiscycie na lekkoatletę grudnia w Europie
- Halowe Mistrzostwa Świata w Stambule 2012 - szykuje się rekord?
- Johnson: "Pistorius wie, że się nie zgadzam"
- Kalendarz Diamentowej Ligi
- Kto wcieli się w rolę Jessiego Owensa?
- Stadion SKRY w końcu zabłyszczy, otwarcie w 2012 roku!
- Pewien maratończyk co chciał zabłysnąć golizną...
- Sopot gospodarzem Halowych Mistrzostw Świata!
- Lavillenie 5.93 m w Nevers! - wideo
- Zwycięstwo i nowy rekord życiowy Artura Ostrowskiego - miting w Val de Reuil
- Rekord życiowy Marcina Lewandowskiego! Zwycięstwo Cichockiej! - Aviva Grand Prix
- Miażdząca przewaga Sally Pearson, Rudisha rozpoczął sezon - Sydney Track Classic
- Chojecka z minimum na HMŚ
- Usain Bolt wystartuje tuż za Polską granicą
Plany treningowe
najczęściej czytane
- Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
- Czucie i wiara a mędrca szkiełko i oko albo kalibracja wewnętrznego GPS
- Jak efektywnie regenerować się po maratonie? Tajemnicze LDB
- Śnieżne podłoże - zimne niebezpieczeństwo. Bieganie zimą
- Zastosowanie technik rozciągających w zmniejszaniu ryzyka kontuzji u biegaczy - część teoretyczna
blog biegacza
dziś polecamy
Sezon 2011/2012 - zaczynamy
Puk, puk. Kto tam? Nowy sezonik się kłania. Aaa, witam witam i o zdrowie pytam ;)
Zaczynam jak zwykle od roztrenowania. Po maratonie dwa tygodnie wolnego. Wyszedłem sobie 3x potruchtać, żeby nie zgłupieć, tym bardziej, że jesień w tym roku jest rewelacyjna.
